Einzelcoaching – dein Raum für Klarheit und Kraft.

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst aus dem Blick verlieren – überfordert, erschöpft oder verunsichert.
Im 1:1 Coaching halten wir dir einen geschützten Raum, in dem du mit allem da sein darfst. Wir begleiten dich systemisch, einfühlsam und auf Augenhöhe – bei akuten Herausforderungen, in Zeiten der Neuorientierung oder einfach dann, wenn du wieder klarer sehen willst.
Im Mittelpunkt stehen deine Bedürfnisse, deine Themen, dein Tempo.
Denn manchmal braucht es nur eine Stunde, die dir wirklich gehört.

Typische Themen:

• Leben ohne Kind – bewusst oder ungewollt
• Alleinerziehend und am Limit
• Endometriose und andere Belastungen
• Neustart im Beruf oder Leben
• Umgang mit Erwartungen und Druck

Dauer:
ca. 60 Minuten pro Sitzung

Kosten: 
Siehe FAQ-Seite

Format:
Online oder in Köln – zeitnahe Termine möglich.

Workshops – Input, Austausch & echte Aha-Momente.

Unsere Workshops geben Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Reflexion, neue Perspektiven und die Begegnung mit anderen Frauen.
Wir sprechen über Themen, die unter der Oberfläche brodeln, aber selten Platz finden – mit Tiefe, Leichtigkeit und konkreten Tools für den Alltag.
Die Workshops sind kompakt, alltagsnah und eröffnen neue Wege – für Frauen, die mehr wollen als bloß funktionieren.
Komm, wie du bist – und geh mit dem, was du brauchst.

Typische Themen:

• Leben jenseits des Muttermythos
• (Wieder) handlungsfähig werden
• Selbstwirksamkeit statt Selbstoptimierung
• SOS: Strategien für akute Überforderung
• Neue Rollen, neue Wege gehen

Dauer:
2h bis Tages- oder Wochenendformate

Kosten:
Siehe FAQ-Seite >>> fehlt glaube ich noch?!

Format:
Online oder in Köln – schau in unsere Termine.

Community & Austausch – weil gemeinsam leichter ist.

THE.FEM.PACT ist mehr als Coaching & Workshops – es ist ein Ort, an dem Frauen sich ehrlich begegnen, jenseits von Rollenbildern, Vergleichen und Masken.
In geschütztem Rahmen entsteht echte Verbindung – im Online-Austausch, bei einem Kaffee oder einem geplanten Brunch.
Du bist mit deinen Themen nicht allein. Und du musst da nicht allein durch.
Gemeinsam sein heißt nicht: perfekt sein. Sondern: echt sein – und füreinander da.
Denn manchmal reicht schon ein ehrliches Gespräch, um sich wieder etwas leichter zu fühlen.

Typische Themen:

• Leben ohne klassische Biografie
• Erfahrungen zu Freezing, Endometriose & Kinderwunsch
• Gesellschaftlicher Druck & Erwartungen
• Selbstfürsorge im Alltag
• Frauen treffen, die ähnlich fühlen

Dauer:
Meist 2–4 Stunden, ganz entspannt

Kosten:
Kostenlos

Format: 
Lockeres Beisammensein – z. B. beim Kaffee, Brunch oder Spaziergang